最新消息

主題:恆長法師開示 59
單位:
速別:普通
時間:2018/12/24 上午 08:49:16
內容: 恆長法師20180101晨間開示
手放下 4
各位早安!今天的Dharma Espresso 是手放下 4。
昨天我們談到身體很重要的一個部分:扣帶回。因為它,有時候我們無法放下煩惱,以至於無法好好地練習手眼法門,儘管我們很想。它的位置在哪裡?它在邊緣系統的上方,新皮質的下面,從腦部的後面延伸到前面。
昨天我們談到三個重點:
1、我們有靈活思考的能力,可以從一個思想轉到另一個思想,從一個見解轉到另一個見解,從一個主題轉換到另一個主題,而不會卡在單一的觀點上。
2、當有人說我們的壞話、傷害我們,或對我們做了不好的事,我們隨時都可以自在地原諒他們,然後樂觀向前;我們能夠放下,不懷恨在心。你們有注意到小朋友們互動的方式嗎?他們互相爭吵,5分鐘過後,又快樂地玩在一起,就是因為他們的扣帶回很健康。
3、我們有能力看見事情的正向面貌,並且能保持這樣的態度不退。在人際關係上,我們要多往正面看,少看負面。
但是當我們的扣帶回不健康或者過度活躍,我們就會一直看到人家不好的一面,很難看到他們好的、正向的一面;這樣的情況經常在你們對人產生嫉妒心的時候發生,你眼裡看到的、嘴上八卦的都是那個人的缺點壞話。這些嫉妒與怨氣有一部分是源自過度活躍的扣帶回。
現在我們要說第4點。當你的頭腦保持在健康狀態,你很容易就可以把家裡或辦公室清理得乾淨又整齊。次序是頭腦的一個重要作用,一個健康的頭腦會把所有的東西清理乾淨,擺放整齊;不過,就算看到一團亂,你也不會因此生氣、激怒、感到煩惱或厭惡。
當你進去一個很久沒整理的房子,從上到下又髒又亂,你第一件事會做什麼?你會去矯正這個狀況,清潔、收拾,讓一切乾淨整齊。另一個相反的狀況是,有些人會過分挑剔,他們一定要把東西精準歸位,不停地清潔、洗、擦到了極端,如果有人碰了一樣東西沒完全歸位,他們就會生氣。
有一次,我的師父指示我去拜訪一個人,後來他邀請我留下來吃午餐。記得那天,我看到一些小擺飾便拿起來看一看,看完再把它們放回去。當我坐下來準備吃午餐時,男主人就走到小擺飾那邊把它們都重新擺好,全部的人都坐在餐桌邊等他。接著我注意到,桌上的每一個東西,碗、盤、餐巾都是有條不紊地擺好,如果有人不小心滴了醬油,他就會立刻過去把它擦乾淨。這就是扣帶回過度活躍的例子。
第5點很特別。一個健康的頭腦一定會讓我們看到多種選項,不會只單單看到一種而無視其他的可能性。我們受過教育,能清楚看見事情的多重選項來考慮、做出選擇;然而,有的人就會卡在一個單一選項裡。他們總是說:“師父,這個工作無法完成的,你做不到的,還沒完成你就先完蛋了。”這種心態真是令人無法呼吸!因為不僅看不見任何其他可能性,也無法提出更好的解決方案。
神蛙跳出井底的動作是乾坤十靈中最能激活扣帶回的,跳躍的動作,需彎下頸部跟脊椎,這有助於改善頭腦;神蛙的動作治癒一個很重要的問題,隧道視野tunnel vision,意思是人的見解或世界觀總是狹隘受限,只能看到隧道盡頭的一點亮光,如井蛙之見。
一樣的情況,當你的扣帶回過度活躍,你也會有隧道視野,在這情況下,你會看到所有的事情都衝著你來,所有的人都跟你作對,你看不到其他可能性、看不到開放給你的選項。
去年這世界發生了很多災難,所以今年我們要用不同的視野來展望,我們要相信,今年會有很多好事來臨,光是這麼想,就能有益於我們的頭腦。所以我們要常往正面去想,一旦你開始這麼想,你自然而然就會發現,你能完成很多事,會看到很多機會來臨;另一方面,如果你只想:“喔!今年過去了!我什麼也沒完成,明年肯定更慘…”,於是你就不再擁有任何可能性。
今天先到這裡。希望在新的一年,你們有新的事情做,有新的選項可以選擇。但是如果去年你對CSS有一些怨恨,今年請你們放開它,讓我們開始新的想法,讓我們一起把它做得更好! 如果去年你是被流言與誹謗攻擊的對象,就一笑置之,然後說“結案了!那都不重要,重要的是以後要做得更好!”。
如果你覺得煩亂、苦悶、不想出門,請你放開這些感覺,走出去,告訴自己,“那只是腦袋裡的情感作用。” 或許你說,“哪有那麼簡單?”是的,它就是那麼簡單!但是如果你想做到,必須先立刻做出第一步:吃素。均衡地多吃根莖植物與綠葉蔬菜,少吃點豆腐,多吃穀類雜糧更好。吃能改善健康,我們的頭腦也需要它的食物,特別是銀杏,還有薑黃,不僅對腸道,也對腦部有益。薑黃對扣帶回也很好,可以增進我們快速轉移思想的能力,來進行其他事項。
今天晚上我會有另一個Dharma Espresso 談論如何放下舊的一年,走入新的一年。今天早上,讓我們來體悟並記住:在生命中,可以有很多轉變、選項、與各種可能性。我們不要卡在任何單一的觀點或思考方式上,而關閉了自己跟其他人的機會,絕對不要。
生命有很多選項、很多改變的契機。在跨進新年的門檻時就讓我們來改變自己吧!
謝謝收聽!祝你們有個快樂與覺醒的一天。

參閱人數:233